へばりローン
ホーム > 葉酸サプリ

葉酸サプリ:記事一覧

適切な葉酸の摂取量は?

適切な葉酸の摂取の結果、赤ちゃんの先天性神経管異常の発症リスクが減少することが科学的見地からも認められています。   そのため、母胎のことを考えた葉酸の摂取を厚生省が勧告しているのです。例えば葉酸のサプリメントや補助食品も多く売られていますし、そのうち特定保健用食品指定のものがあります。こ…

葉酸が赤ちゃんに与える働きとは?

葉酸の摂取について、最も理想的なのは食事で無理なく摂取できるというのが理想的かと思います。葉酸の含有量が多い食材は、モロヘイヤに含有量が多い事は有名ですし、菜の花や小松菜などにも多く含まれています。   あるいは納豆や枝豆、ホタテもそうです。   このように葉酸を多く含む食品は幾…

ビタミンの一種である葉酸について!

サプリは不足しがちな特定の栄養素を抽出し、体に吸収しやすく加工したもので、健康的な生活をサポートしてくれる効果が期待できます。妊活中の女性において、体調を整えることを目的としたサプリは、多くの種類がありますが、葉酸入りのものにすれば、間違いはありません。   ビタミンの一種である葉酸には、…

妊娠しやすい体を作る食べ物とは?

妊娠しやすい体を作る食べ物は、手近なところでは豆腐・納豆、魚といった和食の基本的な食品でしょう。   レバーも良いのですが無理だという人は、卵やごまなどはどうでしょう。   妊娠に必須の栄養が多いので、日常の食事に積極的に取り入れたいものです。しかしそればかり食べれば良いというわ…

葉酸はいつまで飲むの?

葉酸はいつまで飲むのが良いのか疑問に思っている方もいますよね。一般的には妊娠前から妊娠3か月の間、葉酸を摂ることが最も重要な期間であることは、疑いようがありません。   それでは、妊娠後期の妊婦には葉酸が必要ないのでしょうか。実際にはそのような事はありません。胎児が先天的な障害を発症する可…

冷え性の人は妊娠しにくいの?

冷え性の人は妊娠しにくいと言われています。   体温低下で血行不順になると食事から摂る栄養素が体に有効に行き渡らず、正常なホルモン分泌ができず卵巣・子宮の機能が落ち、妊娠しにくい状態になります。こういった症状の改善には昔からお灸が使われてきました。お灸は緊張をほぐして血行を良くして代謝機能…

妊娠に関わる女性が最も意識している栄養素とは?

妊活中の女性から妊娠初期の女性まで、妊娠に関わる女性が最も意識している栄養素が「葉酸」ですよね。   葉酸は赤ちゃんが元気に育つために必要不可欠な栄養素であることは間違いありません。   では、もし葉酸が不足してしまった場合、どのようなリスクがあるのでしょうか。   葉…

1