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葉酸はいつまで飲むの?

葉酸はいつまで飲むのが良いのか疑問に思っている方もいますよね。一般的には妊娠前から妊娠3か月の間、葉酸を摂ることが最も重要な期間であることは、疑いようがありません。

 

それでは、妊娠後期の妊婦には葉酸が必要ないのでしょうか。実際にはそのような事はありません。胎児が先天的な障害を発症する可能性を減少させるという有効性に限った話では、妊娠初期が大変重要な期間という事ですので、妊娠期間中のなかでも、特に妊娠初期の段階での葉酸摂取を意識しようという事なのです。

 

妊活中に必要不可欠な栄養素と言えば葉酸を想像する方も多いと思います。

 

ですが、他にも亜鉛が妊娠に重要な役割を与えています。亜鉛不足に陥らないよう気を付けてください。

 

その理由は、亜鉛が卵巣に働きかけることで、健康的な卵子を成熟させるのに、大変重要な役割を果たしている事が分かったからです。

 

また、亜鉛の効果は女性に限らず、男性側も、十分に亜鉛を摂取するようにしましょう。

 

亜鉛は卵巣に働きかけるだけでなく、精子の量を増やし、質の高い精子の生成を助けてくれるんですね。健康な赤ちゃんを授かることの出来るように、夫婦での亜鉛摂取を始めてみるのが良いと思います。

 

葉酸には妊婦にとって多くの効果が期待できますが、妊娠が発覚してから葉酸の摂取を心がけるようになったという方が多いのではないかと思います。

 

それでは、この葉酸をいつまで摂取するのが正解なのでしょうか。胎児の成長のために葉酸を摂取されている、という場合は、出産するまでの間だけ、摂取を心がけるという事でも問題はありません。

 

一方で、葉酸は不可欠な栄養素の一つで、人体のバランスを整えるといった働きをしています。

 

ですから葉酸の摂取を続けることで身体を健康的に保つことをおススメします。

 

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