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妊娠に関わる女性が最も意識している栄養素とは?

妊活中の女性から妊娠初期の女性まで、妊娠に関わる女性が最も意識している栄養素が「葉酸」ですよね。

 

葉酸は赤ちゃんが元気に育つために必要不可欠な栄養素であることは間違いありません。

 

では、もし葉酸が不足してしまった場合、どのようなリスクがあるのでしょうか。

 

葉酸の摂取によって正常な細胞分裂が促されると言われているため、赤ちゃんに葉酸が欠乏した結果、先天的な障害を発症しやすくなると知られています。

 

また、ダウン症予防の有効性も認められているので、葉酸の摂取が十分に行えるよう、気を付けてみてください。二児の母です。

 

妊活をしていた時、産み分けについてママ友から教えてもらい、本で詳細を知りました。上の子が男の子でしたし、女の子が欲しいと主人と話していたからです。

 

本に載っていた、排卵日の特定からタイミングを合わせたりして、産み分けに挑戦してみました。妊娠した時は、産み分けの事がありましたから性別が判明する時までは期待と不安でドキドキしていました。

 

結果は無事に女の子を妊娠することが出来ました。妹が出来た、と家族で喜んでいます。

 

妊娠のひと月前から妊娠初期の、胎児の成長初期段階において積極的な葉酸の摂取が求められています。

 

胎内で元気な赤ちゃんを健やかに育てるために、葉酸サプリメントで補いながら、十分に葉酸を摂取するように心がけてください。さて、厚生労働省による理想的な一日の摂取量ですが、一日に0.4mgを摂取する必要があるみたいですね。葉酸は野菜に多く含まれた成分ですが、食事だけで十分かというと難しいと思いますから、サプリを飲んで、無理なく葉酸を摂取しましょう。

 

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