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3ヶ月で3キロ減りました!

スムージー生活を始めて、現在3ヶ月目なのですが、 始める前と比べると3キロ減っています。 最初の1ヶ月で2キロ、あとの2か月でゆるやかに1キロ減った というような感じです。 体重が減ったのはやっぱり、便通がよくなったことが大きいと思っています。 朝食代わりにスムージーを飲むようになってから、 結構便秘気味だったのがかなり改善されてきました! 腸内環境がよくなったのかな?というのは はじめて3日くらいで実感しましたね。 もちろん、今までより摂取カロリー数が低くなったことも、 体重が減った理由の一つだと思います。 どうしても朝は忙しくて、ご飯をかきこんだり、パンを早食いしてしまったり、 ということが多かったのですが、 スムージーに変えてからは、朝食の時間も短縮できています!紫根 化粧品

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